Meine Kurse
Come as you are.
Yoga für Anfänger
Es beginnt immer mit dem ersten Schritt.
Im Anfängerkurs lernst du die Grundlagen der Asanas (Stellungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation. Hier lege ich besonderen Wert auf die genaue Ausrichtung des Körpers, um sicherzustellen, dass deine Yogapraxis für und nicht gegen dich arbeitet.
Donnerstags, 16:30 - 18:00 Uhr
Teilnahmegebühr für 10 Termine: 120,- Euro
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Decke mit.
Melde dich gern zu einer kostenlosen Schnupperstunde an :-)
Zum Erlernen der Grundlagen ist eine regelmäßige Teilnahme von Vorteil.
Momentan gilt in meinen Yogakursen die 2G-Regel.
Yoga für Fortgeschrittene
Höre nie auf zu wachsen.
Der Fortgeschrittenenkurs ist richtig für dich, wenn du bereits Vorerfahrungen im Yoga hast. Hier gehen wir mehr in die Tiefe, in komplexere Asanas und schnellere, fließende Abläufe. Der Fokus liegt auf dem Weg in deine innere Mitte durch Energielenkung (Pranayama) und Stärkung deines Geistes (Meditation).
Donnerstags, 18:30 - 20:00 Uhr
Teilnahmegebühr für 10 Termine: 120,- Euro
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte und eine Decke mit.
Melde dich gern zu einer kostenlosen Schnupperstunde an :-)
Schwangerschaftsyoga
Wenn aus Liebe Leben wird...
Hallo und herzlichen Glückwunsch zu dem Wunder in dir! :-)
Mein Herzensanliegen ist, dass dein Baby auch in herausfordernden Zeiten bereits in deinem Bauch spürt, dass das Leben schön ist und dass es entspannt ins Leben starten kann. Der Fokus liegt hier ganz klar auf der Verbindung zwischen dir und deinem Baby und darauf, eine Zeit nur für euch zu schaffen. Zur Stressreduktion und zur Vorbereitung auf die Geburt lernst du neben verschiedenen Entspannungs- und Atemtechniken, deinem Körper wieder mehr zu vertrauen. Außerdem hältst du deine Gelenke (insb. deinen Rücken) und deinen Beckenboden stark und beweglich. Bei Beschwerden oder Sorgen bekommst du hier Rat und Unterstützung durch den geschützten Austausch mit mir und den anderen Schwangeren in deiner Gruppe.
Der Kurs ist für Anfängerinnen geeignet.
Ab 03. Mai 2022:
Dienstags, 13:00 - 14:30 Uhr
Teilnahmegebühr für 5 Termine: 60,- Euro
Bitte bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke und ein großes Kissen (z. B. Stillkissen) mit.
Melde dich gerne zu einer kostenlosen Schnupperstunde an :)